LUTEINA E ZEAXANTINA: BENEFICI SORPRENDENTI PER IL TUO BENESSERE PSICOLOGICO
Le proprietà di queste sostanze sono spesso associate alla salute degli occhi, ma uno studio dell’Università della Georgia ha rivelato un legame sorprendente tra la loro funzione e il benessere del cervello, dimostrando come possano migliorare i livelli di stress psicologico e ridurre il cortisolo nel siero.
La zeaxantina, un carotenoide colorato naturalmente in tonalità giallo-arancio, è una xantofilla, una forma più ossidata del carotene. In natura, esiste anche la luteina, un isomero della zeaxantina che si differenzia per la posizione dei doppi legami e la presenza di tre stereocentri invece di due.
Lo studio LAMA II (Luteina, Visione e Acuità Mentale II) ha recentemente pubblicato i risultati su Nutritional Neuroscience, evidenziando come la supplementazione di luteina e zeaxantina riduca lo stress psicologico, il cortisolo nel siero e i sintomi di salute fisica ed emotiva sub-ottimali nei giovani adulti. LAMA II ha ulteriormente confermato i benefici già notati nello studio LAMA I.
Il LAMA II ha coinvolto 59 giovani adulti tra i 18 e i 25 anni in uno studio randomizzato in doppio cieco controllato con placebo. Durante il test, il cortisolo nel sangue, la percezione dello stress, le misure comportamentali dell'umore e i sintomi di salute sono stati monitorati dopo 6 e 12 mesi di supplementazione con placebo o dosi di luteina/zeaxantina (10/2 mg o 20/4 mg).
I risultati hanno dimostrato un significativo miglioramento dello stress psicologico, del cortisolo sierico e delle misure di salute fisica ed emotiva nei partecipanti che hanno assunto luteina e zeaxantina rispetto al gruppo placebo, con ulteriori miglioramenti dopo 12 mesi di integrazione.
Gli antiossidanti potenti come la luteina e la zeaxantina hanno dimostrato la loro capacità di depositarsi nel tessuto neurale, inclusi gli occhi e il cervello. Dato che lo stress cronico è associato a numerose problematiche di salute come l'ipertensione, le malattie cardiache, la depressione e l'ansia, questi risultati aprono nuove prospettive per un vasto numero di persone.
"Questa ricerca conferma i vantaggi dell'integrazione con luteina e zeaxantina nel risolvere problemi diffusi come lo stress e il cortisolo", afferma Abhijit Bhattacharya, Presidente della OmniActive Health Technologies Ltd., produttore di Lutemax 2020, un integratore basato su luteina/zeaxantina."