Attenzione alla carenza di Vitamina D3 e Vitamina A
La Vitamina D3, assunta oralmente o stimolata dall’esposizione ai raggi UV, promuove la sintesi della proteina trasportatrice NG, trasformata nella citochina CgMAF, che attiva i macrofagi e le cellule NK (Natural Killer) per combattere virus e cellule tumorali. Quando c'è carenza di Vitamina D3, i virus e le cellule tumorali possono disattivare la CgMAF attraverso la Nagalasi, inibendo il sistema immunitario.
Aumentare i livelli di Vitamina D3 tramite esposizione solare o integrazione è fondamentale. Tuttavia, la sua azione si amplifica solo con un aumento contemporaneo dei livelli di Vitamina A, poiché insieme formano un dimero che stimola i recettori nucleari RXR/VDR delle cellule, regolando il PPAR-delta e PPAR-alfa (salutari) e riducendo il PPAR-gamma (dannoso). La Vitamina D3 va assunta in combinazione con Vitamina K2, Magnesio e Boro, che la rendono attiva, trasformandola in 1-25 OH D3.
Sinergia tra Vitamina A e Vitamina D3: recettori RXR/VDR
La Vitamina A è cruciale: in sua assenza, i recettori che si legano a specifici ligandi, come ormoni tiroidei, vitamina D, acidi grassi e ormoni steroidei (DHEA, testosterone), non funzionano. La Vitamina A può essere assunta da alimenti come pesci grassi, olio di fegato di merluzzo, frattaglie e uova, o integrata sotto forma di nutraceutico. Il Beta-carotene presente in frutta e verdura non si lega ai recettori nucleari come il Retinolo, rendendolo meno efficace per l’attivazione del sistema immunitario.
All-trans-retinoico e 9-cis-retinoico sono due forme di Vitamina A che si legano ai recettori RAR e RXR. Quando la Vitamina D entra nella cellula, si lega al recettore VDR, ma per funzionare deve formare un dimero con il recettore della Vitamina A (RAR o RXR). Se manca la Vitamina A, la Vitamina D non può svolgere correttamente la sua funzione, lasciando il sistema immunitario e l'equilibrio ormonale compromessi.
Vitamina A e Vitamina D3: equilibrio per salute ossea e immunitaria
L'aumento della Vitamina D3 riduce i livelli di Vitamina A, quindi è importante bilanciare entrambe per garantire ossa forti e un sistema immunitario solido. La sinergia ottimale tra queste vitamine regola il rimodellamento osseo: la Vitamina D3 promuove gli osteoblasti (formazione ossea), mentre il Retinolo stimola gli osteoclasti (degradazione ossea).
Integrazione corretta di Vitamina D3 e A
Consigliamo di associare Vitamina D3 e Vitamina A la mattina dopo colazione, mentre la Vitamina MK7, Boro e Silicio dovrebbero essere assunti la sera per ottimizzare l'attivazione della Vitamina D3. Il Magnesio bisglicinato, assunto prima di dormire, aiuta a fissare la Vitamina D3 nelle ossa, bilanciando il rapporto Calcio-Fosforo e il Paratormone.
Non sottovalutare mai l'importanza della Vitamina D3 e della Vitamina A! La loro sinergia, attraverso i recettori RXR/VDR, è fondamentale per attivare i recettori nucleari che promuovono la salute e la longevità.